Problemy przeciążeniowe i przewlekłe rozwijają się najczęściej stopniowo. Na początku pojawia się dyskomfort po pracy, treningu albo dłuższym wysiłku, później ból zaczyna wracać coraz częściej, a z czasem utrudnia codzienne funkcjonowanie. Tego typu dolegliwości dotyczą często ścięgien, mięśni, więzadeł i stawów, a ich przyczyną bywa powtarzalne obciążenie, zbyt mała regeneracja, nagłe zwiększenie aktywności albo utrwalone przeciążenie wynikające z pracy i codziennych nawyków. Do tej grupy problemów można zaliczyć między innymi łokieć tenisisty, łokieć golfisty, przeciążenia ścięgna Achillesa, przewlekłe napięcia mięśniowe czy dolegliwości wynikające z wielokrotnie powtarzanych ruchów. W aktualnych materiałach NHS i fizjoterapeutycznych tendinopatie są opisywane właśnie jako urazy przeciążeniowe, w których znaczenie mają ból, sztywność, osłabienie funkcji oraz niewłaściwa tolerancja tkanek na obciążenie.
Jak wygląda praca
Terapię rozpoczynam od oceny tego, które tkanki są przeciążone, jak długo utrzymuje się problem oraz jakie obciążenia w codziennym życiu lub aktywności mogą go podtrzymywać. Sprawdzam zakres ruchu, siłę, napięcie tkanek, stabilizację oraz sposób, w jaki ciało radzi sobie z ruchem i wysiłkiem. W zależności od potrzeb wykorzystuję terapię manualną, techniki mięśniowo-powięziowe, terapię funkcjonalną, elementy ćwiczeń oraz zalecenia dotyczące stopniowania aktywności i regeneracji. Celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale również poprawa tolerancji tkanek na obciążenie, odzyskanie sprawności i ograniczenie nawrotów problemu. W przewlekłych przeciążeniach bardzo ważne jest spokojne, systematyczne odbudowywanie siły i funkcji, bo w przypadku tendinopatii i przeciążeń pierwszoplanową rolę odgrywa zwykle odpowiednio dobrana fizjoterapia i program ćwiczeń, a nie tylko chwilowe odciążenie bolesnego miejsca.
Dla kogo
Ta forma pracy jest odpowiednia dla osób z nawracającym bólem przeciążeniowym, sztywnością i osłabieniem tkanek, dla pacjentów z łokciem tenisisty lub golfisty, problemami ścięgna Achillesa, dolegliwościami wynikającymi z pracy powtarzalnej, długotrwałego napięcia mięśniowego albo zbyt szybkiego powrotu do aktywności po przerwie. To także dobre rozwiązanie dla osób, które czują, że problem nie jest już świeżym urazem, ale utrwalonym przeciążeniem wymagającym spokojnej i dobrze zaplanowanej terapii. Fizjoterapia pomaga wtedy nie tylko łagodzić objawy, ale też lepiej zrozumieć, dlaczego do przeciążenia doszło i jak zmniejszyć ryzyko jego nawrotu.
